Entrenamiento
En esta segunda charla de Universo Ciclista abordamos todas las claves para preparar una prueba ciclista en las mejores condiciones con Javier Fernández Alba, y el ciclista profesional del Lidl Trek Carlos Verona.
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Javier Fernández, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores y experto en biomecánica, y Edu Prades, ciclista profesional, nos desvelan todo lo que necesitas saber sobre la biomecánica aplicada al ciclismo.
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Charlamos sobre el entrenamiento de fuerza en ciclismo con el seleccionador nacional júnior y licenciado en Ciencias del Deporte Manuel Mateo y el ciclista Adrià Pericas.
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Charlamos con el seleccionador nacional júnior, Manuel Mateo, y el ciclista profesional del Euskaltel Euskadi sobre la preparación invernal del ciclista.
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Iván Romeo, campeón del mundo sub23 contrarreloj, y el seleccionador nacional Mikel Zabala protagonizan la última charla de Universo Ciclista en la que reviven el pasado Mundial de Zúrich, además de conversar sobre las claves del entrenamiento por vatios.
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La primera charla del nuevo serial de Universo Ciclista ha tenido como protagonistas a Mikel Zabala y Raúl García Pierna, que han brindado a los aficionados consejos para preparar las próximas marchas o pruebas en las que vayan a participar.
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En este artículo explicaremos cuál sería la mejor forma de pedalear para que esta acción sea más eficiente y de ese modo gastar menos energía metabólica moviendo más vatios.
Entrenamiento
El VO2 máx. se ha declarado en muchas ocasiones como un predictor en el rendimiento de deportes de resistencia, siendo denominado también como la máxima capacidad aeróbica del deportista. Lo analizamos.
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Te explicamos cómo trabajar con esta herramienta al detalle y todos los beneficios asociados.
Entrenamiento
El pulsómetro es una herramienta fundamental para los ciclistas porque les permite controlar su rendimiento y nivel de esfuerzo cada vez que entrenan.
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Un descanso óptimo, bien pautado y siguiendo algunas claves importantes nos permitirá ser más eficientes y optimizar nuestro entrenamiento.
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Igual de importante que el periodo de base, el precompetitivo y el de competición es el periodo de transición y descanso. En este artículo abordamos cómo afrontarlo de la mejor forma posible.
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